ಬೆಂಡೆಕಾಯಿನ್ ಒಂತೆ ಒಂತೆನ್ ತಿನ್ಪುನೆರ್ದ್ ಸುಮಾರ್ ಪ್ರಯೋಜನಲು ಉಂಡು.
ನೆಟ್ಟ್ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೋಷಕಾಂಶ ಉಂಡು. ನೆರ್ದ್ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಎಚ್ಚಾಪುಂಡು. ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷ ನಿವಾರಣೆ ಆಪುಂಡು. ಎಲು ಗಟ್ಟಿ ಆಪುಂಡು ಬೊಕ್ಕ ಚರ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವಾದ್ ಇಪ್ಪುಂಡು. ನೆಕ್ಕ್ ಫೈಬರ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಕಾಯ ಮಲ್ಪುಂಡು. ಅತ್ತಂದೆ ನೆತ್ತೆರ್ ಡ್ ಇಪ್ಪುನ ಸೆಕ್ಕರೆ ಬೊಕ್ಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟನ್ ಕಮ್ಮಿ ಮಲ್ಪುಂಡು.
pallavi shetty